stretcha bör man annars dör man ;)

Hallå där!

Ännu en lärorik torsdag har passerat. Dagen började med en fartfylld jazzlektion med en hel del nya kombinationer att komma ihåg, vilket bara känns kul än så länge iallafall :). Efter detta var det dags för street med en hel del nya moves även där och så klart terminologi. På terminologin fick vi reda på vad Grand rond de jambe jettè , attitude och attitude en promenad  innebär och vad man ska tänka på för att kunna utöva dem på bästa sätt. Grande final på denna dag blev så klart en stretch. Det var mycket smärtsamt men kändes dock väldigt skönt när det väl var klart. Eftersom vi rör oss såpass mycket som vi gör, så blir lederna stela och varenda liten muskel vill dra ihop sig. Då är det perfekt att sätta sig i en stretch. Vi lär oss dagligen nya saker om våra kroppar och om hur vi ska gå till väga för att dem ska må så bra som möjligt. Efter den sista lektionen vi har på dagen, stannar vi kvar i 40 minuter för att kunna skriva ner sådant som är bra att komma ihåg till nästa gång. Detta är även ett perfekt tilfälle att ge varandra massage på och trycka på ömma punkter för att släppa på spänningar. Så dagens tips är, har du lite ont någonstans och  känner dig lite stel, sätt dig i en stretch, gråt en skvätt, så känner du dig som en ny människa efteråt.

Många kramar!

//Julia

 

Det här inlägget postades i Information. Bokmärk permalänken.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *